Tekniske færdigheder alene.

Kihon Kyu Pensum - 1 - (skif.dk) til gul 9. kyu, orange 8. kyu, grøn 7-6. kyu, violet 5-4. kyu, brun 3. kyu. brun 2. kyu. brun 1. kyu

 

Kumite kamp mod makker.

SKIF Gohon kumite https://www.youtube.com/watch?v=TRzRYYaS1rE (9-8. kyu) til gul, orange bælter. Mini holdet, Junior & Senior

 

SKIF Sanbon kumite https://youtu.be/m84Vl08lVL4 (7-6. kyu) til grøn bælte Junior & Senior holdet

 

SKIF Kihon Ippon kumite https://youtu.be/DREE02pYV6M (5-4-3. kyu) til violet & 1. brune bælte. Junior & Senior holdet

 

SKIF Jiyu Ippon kumite    https://youtu.be/8mxVpZYH3aI (2-1. kyu + Shodan) til brun & sort bælte. Junior & Senior holdet

 

Kata 

 

SKIF Kata Heian Shodan  https://www.youtube.com/watch?v=pnoFn2hPjhI   Mini holdet, Junior & Senior (9-8. kyu) Mini holdet, Junior & Senior Gul & Orange

 

SKIF Kata Heian Nidan https://www.youtube.com/watch?v=AnsoDfxmjfE (7.kyu) Junior & Senior holdet Grøn

SKIF Kata Heian Sandan https://www.youtube.com/watch?v=ibV2s9KJ-FQ (6. kyu) Junior & Senior holdet Grøn

 

SKIF Kata Heian Yondan https://www.youtube.com/watch?v=x798ZCo5QOc (5 kyu) Junior & Senior holdet Violet

 

SKIF Kata Heian Godan https://www.youtube.com/watch?v=TYSPRYnPQmM&t=2s (4 kyu) Junior & Senior holdet Violet

 

SKIF Kata Tekki Shodan https://www.youtube.com/watch?v=qtcSesk50B8 (3 kyu) Junior & Senior holdet Brun

 

 

Dan Pensum danpensum_2021.pdf (skif.dk) 

 

Kata Bassai Dai https://www.youtube.com/watch?v=QoFhVNgTHas ( Alternativ bunkai BASSAI DAI Défense et Bunkaï)